Witaj na mojej stronie, która w całości poświęcona została zagadnieniu zdrowego odżywiania. Na samym początku chciałabym przestrzec, że nie jest to strona na której dostaniesz przepis na kolejną „dietę cud”. Nie odpowiem Ci również na pytanie „jak schudnąć 10 kg” czy „jak schudnąć w tydzień”.

Jeśli właśnie taką dietą jesteś zainteresowany - to prawdopodobnie nie znajdziesz tu informacji dla siebie, ponieważ staram się propagować zasady zdrowego odżywiania i diety racjonalnej, opartej na zdrowym rozsądku. Szybkie odchudzanie ma to do siebie, że powoduje bardzo popularny i jeszcze bardziej niechciany efekt „jojo” dlatego moim zdaniem takie podejście do tematu odchudzania jest błędne a kluczem do sukcesu jest zdrowe odżywianie. To właśnie zdrowe odżywianie powoduje, że czujemy się lepiej, mniej chorujemy i chce nam się żyć!

Zdrowe odżywianie to podstawa szczupłej figury!

Pamiętaj, że samo słowo dieta nie jest „odchudzaniem” ani tym bardziej „głodzeniem”. Dieta to przemyślany sposób odżywiania, który prowadzi nas do wyznaczonego wcześniej celu. Na mojej stronie postaram się przedstawić ciekawe przepisy dietetyczne oraz zasady zdrowego odżywiania, które pomogą Wam osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Niestety nie ma róży bez kolców dlatego przed ułożeniem diety musisz zastanowić się co tak naprawdę chcesz osiągnąć i co jesteś w stanie poświęcić by ten cel osiągnąć.

Jeśli ten krótki wstęp Cię nie przeraził i nie masz ochoty na łykanie kolejnych tabletek na odchudzanie, to zapraszam do zapoznania się z moją stroną. Mam nadzieję, że okaże się ona przydatna i przynajmniej części z Was uda się zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze.

W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do zakładki kontakt.

*******************************************************

A jeśli ...  po prostu nie masz pomysłu na smaczny, dietetyczny posiłek, chcesz przygotować smaczny, zdrowy obiad -  na tej stronie znajdziesz również wiele ciekawych dietetycznych przepisów. Wszystkie dania zostały tak skomponowane, aby zawierały jak najmniej złych tłuszczy i zbędnych kalorii. Posiłki są smaczne i pełnowartościowe.

Pod każdym przepisem została umieszczona wartość kaloryczna, zawartość białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Przygotowane posiłki zawierają bardzo małe ilości niezdrowych tłuszczów zwierzęcych, zaś większość dań gotowanych jest na parze lub smażonych na patelni teflonowej, co czynni je zdrowszymi.

Główne składniki wykorzystywane przeze mnie to; oliwa z oliwek oraz zioła takie jak bazylia, oregano, czy majeranek itp. Dania bazują na kaszach (tj. gryczana, jęczmienna, kuskus), rybach oraz świeżych warzywach i ziołach.

Pozytywna energia i ochota do działania

... już dziś !!!

• Porady dietetyczne zawarte na stronie ułatwią walkę ze zbędnymi kilogramami w sposób bezpieczny i długotrwały.

• Odpowiednio zbilansowane posiłki zagwarantują nam lepsze samopoczucie i pozwolą zrzucić zbędne kilogramy.

• Na stronie znajdziesz wiele informacje na temat zdrowej żywności, zdrowego odżywianie, diety, odchudzania ...

• Nie znajdziesz tu szablonowych tekstów typu - "Jak szybko schudnąć ?", czy "Jak schudnąć 10 kg w tydzień ?".

Zdrowe odżywianie to nic trudnego - nie czekaj do poniedziałku - zacznij od dziś :-)